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Curso online

ESTRATEGIAS PERSONALES DEL CONTROL DEL ESTRÉS, BURNOUT Y RIESGOS PSICOSOCIALES

20 h100% online · certificado

Objetivos

  • Identificar las técnicas y medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales.
  • Objetivos específicos:
  • Identificar los síntomas que puede causar el estrés y la ansiedad laboral
  • Analizar las técnicas de evaluación de los riesgos del estrés y las medidas preventivas más adecuadas para evitar su aparición
  • Analizar las principales causas, factores determinantes y consecuencias del sindrome de Burnout
  • Identificar las consecuencias de riesgos laborales de origen psicosocial

Contenidos del curso

  • MÓDULO 1: CONCEPTOS DE ESTRÉS Y ANSIEDAD
  • 1. INTRODUCCIÓN AL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
  • 1.1 Conceptos básicos sobre el estrés
  • 1.2 Conceptos básicos de la ansiedad
  • 1.3 Diferenciación estrés-ansiedad
  • 1.4 Incidencia en el entorno laboral
  • 1.5 Aspectos fisiológicos del estrés
  • 2. IDENTIFICACIÓN DE ALERTAS DEL ESTRÉS
  • 2.1. Temperatura
  • 2.2. Tensión muscular
  • 2.3. Sudoración
  • 2.4. Tasa cardíaca
  • 2.5. Respiración
  • MÓDULO 2: EL EXTRÉS EN EL TRABAJO
  • 1.ANÁLISIS DEL CONTROL DEL ESTRÉS EN EL ÁMBITO LABORAL
  • 1.1 Control del estrés en la jornada laboral
  • 1.2 Pautas de organización
  • 1.3 Mejora de hábitos
  • 1.4 Educación postural
  • 1.5 Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo)
  • 1.6 Entrenamiento en respiración
  • 1.7 Herramientas de mejora de la atención y concentración
  • 1.8 Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo
  • MÓDULO 3: SÍNDROME BURNOUT
  • 1. ANÁLISIS DEL SÍNDROME BURNOUT
  • 1.1 Factores desencadenantes del síndrome
  • 1.2 Evolución del síndrome Burnout
  • 1.3 Principales efectos
  • 1.4 Efectos en el trabajo
  • 1.5 Efectos en la actividad laboral
  • 1.6 Prevenir el síndrome
  • 1.7 Actuación ante un posible Burnout
  • MÓDULO 4: OTROS RIESGOS PSICOSOCIALES
  • 1. INTRODUCCIÓN A LOS RIESGOS PSICOSOCIALES
  • 1.1. Marco normativo
  • 1.2. Concepto de riesgos psicosociales
  • 1.3. Consecuencias
  • 2. DESCRIPCIÓN DE LOS FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL
  • 2.1. Características de la organización
  • 2.2. Características del puesto
  • 2.3. Organización del trabajo
  • 2.4. Tiempo de trabajo
  • 2.5. Características personales
  • 3. ANÁLISIS DEL ACOSO LABORAL
  • 3.1. Concepto de acoso laboral
  • 3.2. Tipos de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género)
  • 3.3. Causas, fases y perfiles
  • 3.4. Consecuencias
  • 3.5. Prevención del acoso
  • 3.6. Intervención sobre el acoso
  • 4. IDENTIFICACIÓN DE OTROS RIESGOS PSICOSOCIALES
  • 4.1. La adicción al trabajo
  • 4.2. El tecnoestrés

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